Les rendez-vous reviennent, les emplois du temps se remplissent, le travail reprend son rythme, les obligations aussi. On retrouve nos habitudes et tous les rôles que l’on tient au quotidien. Et parfois, au milieu de tout ça, il reste assez peu de place pour faire quelque chose simplement pour le plaisir.

Alors cette année, chez Oser Rebondir, on avait envie de créer un nouveau rendez-vous.

Une petite bulle, une fois par mois, pendant laquelle il n’y a rien à préparer, rien à réussir et aucune performance à atteindre.

À partir de septembre 2026, nous lançons à Dunkerque Booste ton expression – Jeux d’rôles, un nouvel atelier d’expression corporelle autour du jeu et de l’improvisation.

Un nouvel atelier dans l’esprit d’Oser Rebondir

Oser Rebondir est une association du territoire dunkerquois qui développe des actions autour de la santé et du travail, avec une idée qui nous tient particulièrement à cœur : il existe différentes manières de se remettre en mouvement, de retrouver de la confiance, de créer du lien et de prendre un peu de temps pour soi.

Avec Booste ton expression, nous avions envie d’explorer quelque chose de différent.

Pendant deux heures, on laisse un peu le quotidien de côté. On bouge, on imagine, on joue avec des personnages et des situations. On rencontre aussi les autres autrement.

Parce qu’on passe déjà beaucoup de temps à tenir nos différents rôles dans la vie : au travail, dans la famille, avec les autres… alors ici, pour une fois, on peut en inventer de complètement nouveaux.

Et les laisser derrière soi en sortant.

Jeux d’rôles… mais ce n’est pas un cours de théâtre

Le nom peut impressionner un peu.

« Je n’ai jamais fait de théâtre. »

« Je suis trop timide pour improviser. »

« Je ne saurais absolument pas quoi dire. »

Bonne nouvelle : ce n’est justement pas ce qu’on vous demande.

Booste ton expression n’est pas un cours de théâtre traditionnel. Il n’y a aucun texte à apprendre avant de venir, aucun spectacle à préparer et aucun niveau à avoir.

Vous n’avez même jamais fait d’improvisation ? Ce n’est pas un problème.

Le principe est plutôt de partir de jeux et d’exercices simples pour avancer progressivement, en groupe, dans un cadre où chacun peut participer selon ses envies et ses possibilités.

On essaie. On recommence. On se laisse surprendre.

Et surtout, il n’y a pas de « bonne » façon de faire.

Concrètement, que fait-on pendant une séance ?

Chaque atelier dure environ deux heures et suit un fil conducteur qui permet au groupe d’entrer progressivement dans le jeu.

On commence d’abord par un temps d’accueil et quelques exercices pour faire connaissance. Puis le corps, la voix et l’imagination sont mis en mouvement à travers différents petits jeux collectifs.

Petit à petit, les exercices peuvent amener à imaginer une démarche, une émotion, une intention ou encore un personnage.

Qui est-il ? Comment marche-t-il ? Quel est son métier ? Quel caractère pourrait-il avoir ?

Puis deux personnages peuvent se rencontrer.

Et c’est généralement là que l’improvisation commence vraiment.

Quelques indications, une situation de départ, parfois un thème… et on laisse les participants construire la suite ensemble.

Pas de scénario écrit à l’avance.

C’est justement tout l’intérêt.

La séance se termine ensuite par un temps de retour permettant à chacun, s’il le souhaite, de partager son ressenti sur ce qu’il vient de vivre.

Deux heures pour jouer, bouger et laisser de la place à l’imagination

Quand on devient adulte, les occasions de jouer juste pour jouer deviennent finalement assez rares.

Avec cet atelier, nous souhaitons redonner une place à cette spontanéité.

Imaginer quelque chose qui n’existait pas quelques secondes auparavant. Accepter une proposition. En créer une autre. Tester une façon différente de bouger ou de s’exprimer. Parfois rire. Parfois être surpris par ce qui vient naturellement.

L’objectif n’est pas d’être drôle ou de devenir comédien.

Il s’agit plutôt de bouger de manière ludique, laisser travailler son imagination, explorer sa créativité, prendre confiance et sortir un moment de ses habitudes, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Le corps est sollicité, mais aucune condition physique particulière n’est nécessaire. Les exercices peuvent être adaptés et chacun reste libre de faire selon ses propres possibilités.

Et il est important de le préciser : Booste ton expression n’est ni un atelier d’art-thérapie, ni un soin, ni une démarche thérapeutique. C’est avant tout un espace de jeu, d’expression, de mouvement et de rencontre.

Qui animera Booste ton expression ?

Les séances seront animées par Myriam Janssen, passionnée d’improvisation depuis de nombreuses années.

Myriam a pratiqué pendant environ 15 ans au sein d’une ligue d’improvisation amateur, formée par la ligue professionnelle de Marcq-en-Barœul, notamment autour des matchs d’impro.

Elle a également animé pendant sept ans des séances d’improvisation auprès de jeunes en rupture scolaire.

Pour approfondir cette pratique, elle a suivi pendant un an une formation hebdomadaire auprès du directeur artistique de la Ligue de Marcq-en-Barœul afin de se former spécifiquement à l’animation d’ateliers d’improvisation.

Une expérience qu’elle met aujourd’hui au service de ce nouveau rendez-vous proposé par Oser Rebondir.

Les dates de Booste ton expression à Dunkerque

Quatre séances sont prévues pour cette fin d’année 2026 :

Vendredi 11 septembre 2026
Vendredi 2 octobre 2026
Vendredi 6 novembre 2026
Vendredi 4 décembre 2026

Chaque atelier aura lieu de 18h à 20h, à la Maison de Quartier du Méridien à Dunkerque.

Les groupes sont volontairement limités à 15 participants maximum afin de conserver un cadre agréable pour jouer et échanger.

Une tenue et des chaussures confortables sont simplement recommandées.

Participation et inscription

La participation est libre à partir de 3 € par séance.

Vous pouvez choisir de contribuer davantage si vous souhaitez soutenir les actions de l’association.

L’atelier est réservé aux adhérents d’Oser Rebondir. Si vous souhaitez participer mais que vous n’êtes pas encore adhérent, vous pouvez retrouver les informations concernant l’adhésion sur notre site.

Les inscriptions se font en ligne via HelloAsso.

→ 11 septembre : S’inscrire à la séance du 11 septembre 2026

→ 2 octobre : S’inscrire à la séance du 02 octobre 2026

→ 6 novembre : S’inscrire à la séance du 06 novembre 2026

→ 4 décembre : S’inscrire à la séance du 04 décembre 2026

Vous pouvez participer à une seule séance ou revenir sur plusieurs rendez-vous : chaque atelier peut être rejoint indépendamment.

Alors si l’idée vous intrigue mais que vous vous dites encore « je ne sais pas si c’est pour moi »… c’est peut-être justement une bonne raison d’essayer.

L’article Booste ton expression : un nouvel atelier d’expression corporelle à Dunkerque est apparu en premier sur Oser Rebondir.

On devient alors ce que l’on appelle un proche aidant.

Pour soutenir ces personnes souvent très investies, mais parfois fatiguées, isolées ou en manque de repères, l’association Oser Rebondir met en place à Dunkerque un atelier gratuit intitulé “Comprendre pour agir”.

Cet atelier est organisé en partenariat avec l’Association Française des aidants, avec le soutien de la CNSA.

Un proche aidant, c’est qui ?

Un proche aidant, c’est une personne qui accompagne régulièrement un proche fragilisé par la maladie, le handicap, l’âge ou une perte d’autonomie.

Cela peut être un conjoint, un parent, un enfant, un frère, une sœur, un ami, un voisin… Il n’y a pas de profil unique. Beaucoup de personnes sont aidantes sans forcément mettre ce mot sur ce qu’elles vivent.

Être aidant, c’est souvent être présent, organiser, soutenir, rassurer, gérer, anticiper. C’est parfois le faire naturellement, par amour ou par loyauté, sans toujours prendre le temps de se demander : “Et moi, comment je vais dans tout ça ?”

“Comprendre pour agir” : un temps pour soi

L’atelier “Comprendre pour agir” propose justement un espace pour prendre du recul, échanger et mieux comprendre ce que représente la relation d’aide au quotidien.

Il ne s’agit pas d’une formation pour remplacer les professionnels. L’objectif n’est pas de donner un mode d’emploi tout fait, ni de dire aux aidants ce qu’ils doivent faire.

C’est plutôt un temps pour soi, un espace d’échange et de réflexion, où chacun peut avancer à son rythme, poser des mots sur ce qu’il vit, entendre d’autres expériences et trouver ses propres pistes pour mieux vivre son rôle d’aidant.

Au fil des rencontres, les participants pourront aborder différentes questions : la place que prend l’aide dans la relation avec le proche, l’évolution de cette relation, le soutien de l’entourage et des professionnels, l’impact sur la santé, ou encore l’équilibre entre la vie d’aidant et la vie personnelle.

L’atelier permet aussi de mieux connaître les ressources existantes près de chez soi, afin de ne pas rester seul face aux difficultés.

Informations pratiques

L’atelier aura lieu à la Bourse aux associations :

Rue du 11 Novembre 1918
Terre-plein du Jeu de Mail
59140 Dunkerque

Le programme comprend 6 séquences de 3 heures, soit 18 heures au total.

Les séances auront lieu les samedis matin, de 9h à 12h :

Séquence 1 : samedi 10 octobre 2026
Séquence 2 : samedi 17 octobre 2026
Séquence 3 : samedi 24 octobre 2026
Séquence 4 : samedi 31 octobre 2026
Séquence 5 : samedi 7 novembre 2026
Séquence 6 : samedi 14 novembre 2026

La participation est gratuite, mais le nombre de places est limité. L’inscription est donc obligatoire.

Pour s’inscrire ou obtenir plus d’informations, vous pouvez contacter :

Margot Dhondt
06 11 08 61 85
contact@oserebondir.fr

Vous êtes concerné, ou vous connaissez quelqu’un qui pourrait l’être ?

Si vous accompagnez un proche au quotidien, même sans vous considérer comme “aidant”, cet atelier peut être un moment pour souffler, échanger et prendre du recul.

Et si vous connaissez une personne autour de vous qui pourrait être concernée, n’hésitez pas à lui transmettre l’information. Parfois, un simple relais permet à quelqu’un de découvrir qu’il n’est pas seul, et qu’il existe des espaces pour être écouté et accompagné.

L’association Oser Rebondir sera heureuse d’accueillir les participants dans un cadre bienveillant, simple et respectueux du vécu de chacun.

L’article Ateliers gratuits pour les proches aidants à Dunkerque est apparu en premier sur Oser Rebondir.

🎤 « Le pouvoir des rituels dans la résilience »

Cette conférence n’est pas une conférence de plus.
C’est un moment pour comprendre comment les rituels peuvent devenir de véritables points d’ancrage, notamment dans les périodes de transition, de fatigue ou de questionnement.

Au fil de la soirée, Isalou Regen invite chacun à :

• transformer les bonnes intentions en pratiques durables,
• installer des rituels simples et adaptés à son quotidien,
• retrouver de la clarté, de l’élan et de la stabilité,
• rouvrir le champ des possibles, même lorsque le chemin semble incertain.

Une conférence accessible à tous, sans prérequis, qui s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin d’elle et repartir avec des clés concrètes.

L’article Conférence « Le pouvoir des rituels dans la résilience » est apparu en premier sur Oser Rebondir.

Remise de dons

Ils nous font confiance 💛

Vendredi 17 octobre 2025, l’association Oser Rebondir a eu la chance de recevoir deux dons exceptionnels de la part des Reutelaeres et du Groupe EPID/Vauban.
Ces gestes de solidarité nous touchent profondément. Derrière ces montants, il y a une véritable marque de confiance et d’engagement humain, qui nous encourage à poursuivre notre mission auprès des personnes touchées par des maladies chroniques.

Pourquoi le soutien financier est si important ?

Aucune légende

Aucune légende

Aucune légende

Aucune légende

Aucune légende

Aucune légende

Aucune légende

Une solidarité qui donne du souffle à nos actions 🌿

Grâce à ces contribution, mais aussi à vos adhésions et à chaque soutien, nous pouvons continuer à développer nos projets pour un meilleur accompagnement et une plus grande sensibilisation autour des maladies chroniques à Dunkerque et ses environs.

Ces contributions permettent notamment de faire vivre :

• Les Cafés d’OR, espaces d’échanges et de partage bienveillant ;
• Les Pauses Sophro, moments de détente et de recentrage ;
• Nos conférences inspirantes sur le mieux-être et le rebond ;
• Et surtout, le programme Boost Ton Rebond, lancé en 2025, qui soutient la réinsertion professionnelle et le maintien à l’emploi des personnes fragilisées par la maladie.

Et ce n’est qu’un début : 2026 s’annonce riche en nouveautés et en projets solidaires !

Le geste solidaire, un levier pour agir concrètement 💪

À l’approche de la fin d’année, rappelons que les dons aux associations sont défiscalisés.
Pour les entreprises comme pour les particuliers, soutenir une association locale engagée, c’est agir directement pour un mieux-vivre au travail et dans la société.

En choisissant de soutenir Oser Rebondir, vous contribuez à :

• Accompagner les personnes concernées par la maladie chronique ;
• Sensibiliser les entreprises et les aidants ;
• Promouvoir le maintien dans l’emploi et l’inclusion professionnelle ;
• Participer à une dynamique solidaire locale qui a un réel impact.

Notre aventure est avant tout humaine. Chaque partage, chaque participation financière, chaque mot d’encouragement compte.
C’est grâce à cette chaîne de solidarité que nous pouvons continuer à avancer, à innover et à accompagner encore plus de personnes en 2026.

🙏 Merci du fond du cœur au Groupe EPID/Vauban, à Audrey Macrel, aux Reutelaeres et à toutes celles et ceux qui, de près ou de loin, participent à faire grandir Oser Rebondir.

📍 Oser Rebondir – Association à Dunkerque engagée pour l’accompagnement et la sensibilisation autour des maladies chroniques.
📧 contact@oserebondir.fr | ☎️ 06 81 30 07 70

L’article Remise de dons pour Oser Rebondir est apparu en premier sur Oser Rebondir.

Grande nouvelle pour notre association : Oser Rebondir étend son action sur la métropole lilloise !
Jusqu’à présent implantés à Dunkerque, nous avons le plaisir d’annoncer l’ouverture de notre première antenne à Lille, afin d’accompagner encore plus de personnes vivant avec une maladie chronique.

Une ouverture rendue possible grâce à Daphné Deffrennes

Daphné DEFFRENNES

DIRIGEANTE ISATIS-RH

Sophrologue, coach et formatrice.
Pilote l’antenne d’Oser Rebondir dans la métropole lilloise

Ce projet est rendu possible grâce à l’arrivée de Daphné Deffrennes, notre pilote de projet pour cette antenne lilloise.
Daphné nous rejoint avec plus de 27 ans d’expérience dans l’accompagnement humain et professionnel. Elle a travaillé avec de grands groupes comme Leroy Merlin, Dior, Carrefour, Keolis, ainsi que pour des marques renommées comme Auchan, Fnac, BNP Paribas ou le Printemps.

Depuis 2021, elle met ses compétences au service des personnes en transition ou en quête de sens, en s’appuyant sur des outils puissants comme :

• Le coaching
• Le bilan de compétences
• La Sophrologie Caycédienne
• La PNL (programmation neuro-linguistique)
• La CNV (communication non violente)

Sa bienveillance, son écoute et son professionnalisme font d’elle un atout essentiel dans cette nouvelle aventure humaine.
📞 Contact Daphné Deffrennes : daphne@isatis-rh.fr / 06.75.07.81.59.

Appuie ici pour visiter son LinkedIn !

Une équipe engagée pour un accompagnement de qualité

Nous remercions également Virginie Mathieu, notre pilote de projet global, qui œuvre chaque jour, avec nos équipes de bénévoles, pour proposer un accompagnement pluridisciplinaire, humain et adapté aux besoins de nos adhérents.

📍 Où nous retrouver ?

Dès septembre 2025

150 avenue de l’Espace, 59118 Wambrechies

Comment s’y rendre ?

L’article Oser Rebondir ouvre sa première antenne à Lille ! est apparu en premier sur Oser Rebondir.

Conférence « Le cocktail de longévité : Une bonne alimentation pour une bonne santé »

Et si bien vieillir, ça se préparait dès aujourd’hui ?

Retour sur cette belle soirée !

Un grand MERCI ! 💛 Cette soirée n’aurait pas été la même sans vous !

Votre présence, vos questions et votre énergie ont fait de cette conférence un vrai moment de partage. Vous étiez une fois encore nombreuses et nombreux à nous rejoindre, et cela nous touche profondément.

Un immense merci à vous toutes et tous pour vos nombreuses adhésions, vos dons et votre enthousiasme.

Merci à tous nos partenaires et soutiens :

• ✨ La Fondation PiLeJe
• ✨ La Bourse aux Associations
• ✨ Magali Onof pour sa passion et son expertise
• ✨ Intermarché Route de Furnes, Coudekerque-Branche
• ✨ Mon gobelet en lin
• ✨ Et tous les bénévoles dévoués qui rendent tout cela possible !

---

📺 Revivez la soirée avec nous

Voici quelques souvenirs de cette belle soirée :

Crédit vidéo et photos : L@ Com’ Sourit (Joanie Minne)

✨ Ensemble, continuons à rebondir

📢 Envie de nous rejoindre et de soutenir nos actions ?
Adhérez à l’association ici : https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/adhesions/bulletin-d-adhesion

Osons Rebondir, aujourd’hui et demain !

---

Invitation Conférence « Le cocktail de longévité : Une bonne alimentation pour une bonne santé »

L’association Oser Rebondir de Dunkerque en partenariat avec l’association Fondation PiLeJe et Intermarché Coudekerque-Branche, sont heureuses de vous inviter à assister à une conférence sur le thème de « Le cocktail de longévité : Une bonne alimentation pour une bonne santé » qui sera animée par Magali Onof, Diététicienne-Nutritionniste. Cette conférence se tiendra le 12 juin 2025 à 18h30 (accueil à 18h) à la Bourse aux Associations (anciennement MVA), Rue du 11 Novembre, 59140 Dunkerque.

Prendre soin de sa santé dès aujourd’hui, pour mieux vieillir demain

Lors de cette conférence, vous découvrirez :

Les bons réflexes alimentaires à adopter au quotidien
Comment prévenir les problèmes de santé liés à l’âge
L’importance d’une hygiène de vie équilibrée, dès maintenant

Avec des conseils concrets, des échanges riches et bienveillants, Magali Onof saura vous transmettre son expertise avec simplicité et enthousiasme. Ce moment permettra à chacun·e de repartir avec des outils pratiques pour investir dans sa santé, à tout âge.

L’article Conférence « Le cocktail de longévité : Une bonne alimentation pour une bonne santé » est apparu en premier sur Oser Rebondir.

L’importance du changement.

Lors de cette conférence, vous découvrirez :

L’alimentation : les bons réflexes pour nourrir votre corps et votre esprit
Le mental : comment adopter un état d’esprit positif et motivant
L’activité physique : bouger intelligemment pour une transformation durable

Un trio gagnant pour reprendre votre bien-être en main !

L’article Conférence « L’assiette, la tête et les baskets : Les clés du changement » est apparu en premier sur Oser Rebondir.

La vulnérabilité est souvent perçue comme une faiblesse, pourtant, elle constitue une force essentielle pour notre épanouissement personnel et collectif. Le « Tour du Monde des Vulnérables » (TDM) est une série de podcasts qui explore cette notion en profondeur, mettant en lumière comment embrasser notre vulnérabilité peut conduire à une résilience accrue.

Le « Tour du Monde des Vulnérables » : une odyssée en 10 épisodes

Cette série de podcasts propose une immersion en dix épisodes, chacun abordant une facette unique de la vulnérabilité. Des personnalités telles que Marie-José Pérec, Gringe et Frédéric Lopez partagent leurs expériences, illustrant comment la vulnérabilité peut nous aligner, nous relier et nous inspirer. Chaque épisode offre des témoignages authentiques et des perspectives enrichissantes sur la manière dont la vulnérabilité peut être une source de force et de connexion humaine.

Oser Rebondir : accompagner la résilience face à la maladie chronique

L’association Oser Rebondir, basée dans les Hauts-de-France, se consacre à soutenir les personnes atteintes de maladies chroniques ainsi que leur entourage. Elle propose des formations, des conférences et des bilans de compétences spécifiques pour accompagner ces individus avant, pendant et après la maladie. L’association s’engage à promouvoir des actions favorisant le retour à l’emploi et l’épanouissement personnel, en mettant l’accent sur la résilience et la capacité à rebondir face aux défis de la vie. 

Une synergie naturelle entre TDM et Oser Rebondir

Les thématiques abordées par le « Tour du Monde des Vulnérables » résonnent profondément avec la mission d’Oser Rebondir. Les deux initiatives reconnaissent la vulnérabilité non pas comme une faiblesse, mais comme une opportunité de croissance et de transformation. En intégrant les podcasts de TDM dans ses ressources, Oser Rebondir offre à ses membres des outils supplémentaires pour comprendre et embrasser leur propre vulnérabilité, renforçant ainsi leur résilience face aux épreuves.

Pourquoi écouter le « Tour du Monde des Vulnérables » ?

• Des témoignages inspirants : Chaque épisode présente des histoires de vie authentiques qui illustrent la puissance de la vulnérabilité.
• Une diversité de perspectives : Les intervenants proviennent de divers horizons, offrant une richesse de points de vue sur la résilience.
• Un soutien à votre parcours : Que vous soyez confronté à une maladie chronique ou que vous cherchiez à mieux comprendre la vulnérabilité, ces podcasts fournissent des insights précieux pour votre cheminement personnel.

En conclusion, le « Tour du Monde des Vulnérables » et Oser Rebondir partagent une vision commune : celle de transformer la vulnérabilité en une force motrice pour la résilience et l’épanouissement. Nous vous invitons à découvrir cette série de podcasts enrichissante et à rejoindre notre communauté engagée dans la promotion d’une vie pleine de sens et de courage.

Appuie ici pour visiter leur site internet !

L’article Oser Rebondir soutient le « Tour du Monde des Vulnérables » : Des podcasts pour transformer la vulnérabilité en force est apparu en premier sur Oser Rebondir.

L’article BOOSTE TON REBOND est apparu en premier sur Oser Rebondir.

Aucune légende

Aucune légende

Aucune légende

L’article Retour en images sur les 25 ans de MASE ! est apparu en premier sur Oser Rebondir.