En partenariat avec Odile Poslednik nous vous invitons à découvrir un espace de
calme et de bien-ĂȘtre Ă travers la sophrologie. Des pratiques simples, spĂ©cialement
conçues pour accompagner cette période de votre vie, vous permettront de soutenir
votre santé, mobiliser vos capacités et ressources personnelles, et agir en tant
qu’acteur ou actrice face aux virages imposĂ©s sur votre chemin.
đż PAUSE SOPHRO : Offrez-vous un moment de bien-ĂȘtre đż
Besoin de souffler, de vous recentrer et de relùcher la pression ? Pause Sophro vous propose un espace de détente et de lùcher-prise à travers la sophrologie, en collectif.
đ§Â Une sĂ©ance chaque mois pour seulement 2 âŹ, pour apprendre Ă mieux gĂ©rer stress et Ă©motions.
đ Inscrivez-vous Ă la prochaine Pause Sophro via Hello Asso : https://www.helloasso.com/associations/oser-rebondir/evenements/pause-sophro-d-avril
Un temps pour soi, dans un cadre bienveillant
Ouvert Ă tous â Parce que votre bien-ĂȘtre compte
đ AdhĂ©sion annuelle : 10 ⏠seulement !
Qui suis-je ?
Je suis Odile Poslednik, sophrologue clinicienne installĂ©e Ă Zuydcoote. Forte de mon expĂ©rience en milieu hospitalier en tant quâinfirmiĂšre et coordinatrice en Ă©ducation thĂ©rapeutique du patient, je propose une approche complĂšte et humaine de la sophrologie.
La sophrologie est une mĂ©thode d’apprentissages psychocorporelle qui allie respiration, relaxations dynamiques et visualisations positives. Elle favorise une reconnexion Ă soi, permettant d’accueillir pleinement ses ressentis physiques et Ă©motionnels dans l’instant prĂ©sent.
Ce que je propose :
Accompagnement individuel ou collectif :
SĂ©ances personnalisĂ©es pour rĂ©pondre Ă vos besoins spĂ©cifiques, que ce soit pour gĂ©rer le stress, amĂ©liorer le sommeil, retrouver de l’Ă©nergie ou dĂ©velopper une harmonie intĂ©rieure.
Sophrobalades (de mars Ă octobre) : Des marches douces et tranquilles de 1 Ă 2 km au contact de la nature, ponctuĂ©es de pauses sophrologiques. Ces sĂ©ances en petit groupe, d’une durĂ©e de 1h30, permettent de libĂ©rer les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver une Ă©nergie positive.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Cette méthode est adaptée à toute personne souhaitant :
Mieux vivre avec une problématique de santé ou de vie.
DĂ©velopper un bien-ĂȘtre durable et une meilleure qualitĂ© de vie.
Sâoutiller face au stress, aux Ă©motions intenses ou aux dĂ©fis de la vie quotidienne.
La sophrologie est complĂ©mentaire de la mĂ©decine traditionnelle et peut s’adapter Ă diffĂ©rents contextes de vie.
